แรงผลักดันให้ทำอะไรสักอย่างในชีวิตส่วนใหญ่มาจาก 3 ทาง 1. ข้างหน้า - เพชรพลอยทองคำอยู่ตรงหน้า เช่นสมมติว่า มีเป้าหมายใดเป้าหมายหนึ่งให้ทำ...

Name : Unilateral Static Hold Cable Row Kneeling Arnold Press Type : Functional Training ประโยชน์ : ท่านี้จัดอยู่ในหมวดหมู่ Functional...

ยืนยันไว้เลยว่าในมุมผม อยู่ยังไงให้สุขภาพดี ไม่ได้สำคัญเท่า อยู่ยังไงให้มีคุณค่า อ่านใหม่ได้นะครับ สักสองสามรอบ...

กูเห็นแม่งบ้า วันๆเอาแต่ Deadlift กล้ามหลังมันไม่ขึ้นหรอก . . . ครับ ส่วนใหญ่คนที่พูดไม่ได้ลงมือทำอะไรสักอย่าง สันนิษฐานคือ 1.มึงเล่นผิด...

ปีใหม่ไม่มีโพสยาวๆเหมือนใครมาบอก แค่อยากทุกคนที่ติดตาม Hero Athletesจำไว้ว่า 1.ไม่ว่าจะปีใหม่ปีไหน แต่ถ้ามึงทำตัวกาก มึงก็จะกากต่อไป...

คนรอบๆตัวผมก็จะบอกว่า -เล่นหุ้นสิ -ซื้อล็อตเตอรรี่สิ -ซื้อ Crypto Currency สิ -Trade Forex สิ -ซื้อกองทุนสิ ความจริงคือคนที่ตามคำแนะนำพวก...

จำได้ว่านั่งกินข้าวกับพี่ออฟ (@aofjr) ที่ร้าน Audrey's Cafe แล้วพี่ออฟเปิดวีดีโอให้ดู เป็นวีดีโอ WOD (คำย่อของ Workout Of The Day) ที่มี...