ChinJan 11, 20191 minแรงผลักดันแรงผลักดันให้ทำอะไรสักอย่างในชีวิตส่วนใหญ่มาจาก 3 ทาง 1. ข้างหน้า - เพชรพลอยทองคำอยู่ตรงหน้า เช่นสมมติว่า มีเป้าหมายใดเป้าหมายหนึ่งให้ทำ...
ChinJan 4, 20191 minUnilateral Static Hold Cable Row Kneeling Arnold Press Name : Unilateral Static Hold Cable Row Kneeling Arnold Press Type : Functional Training ประโยชน์ : ท่านี้จัดอยู่ในหมวดหมู่ Functional...
ChinJan 3, 20191 minสุขภาพ Vs. คุณค่า ยืนยันไว้เลยว่าในมุมผม อยู่ยังไงให้สุขภาพดี ไม่ได้สำคัญเท่า อยู่ยังไงให้มีคุณค่า อ่านใหม่ได้นะครับ สักสองสามรอบ...
ChinJan 2, 20191 minสันนิษฐาน...กูเห็นแม่งบ้า วันๆเอาแต่ Deadlift กล้ามหลังมันไม่ขึ้นหรอก . . . ครับ ส่วนใหญ่คนที่พูดไม่ได้ลงมือทำอะไรสักอย่าง สันนิษฐานคือ 1.มึงเล่นผิด...