เป็นหนังสือซึ่งจะช่วยให้ท่านมีความเข้าใจที่ถูกต้อง และมีเป้าหมายเพื่อที่จะนำเสนอข้อมูลให้มากที่สุดที่ทาง Hero Athletes จะสามารถให้ได้ในเรื่องของการไดเอท โภชนาการ อาหารการกิน และสุขภาพทั่วไป ซึ่งหัวข้อในหนังสือเล่มนี้จะครอบคลุมแทบจะทุกเรื่องเกี่ยวกับข้อมูลเบื้องต้นทั้งหมด เพื่อที่ท่านจะได้ใช้ข้อมูลเหล่านี้ไว้เป็นทั้งแหล่งอ้างอิงและข้อมูลในการประกอบการตัดสินใจของท่านในการที่จะเลือกรับประทานอาหาร ที่จะใช้เป็นพลังงานให้ท่านได้ใช้ชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพสมความเป็นมนุษย์โดยสมบูรณ์ในทุกๆวัน