To see this working, head to your live site.

ก่อนหน้านี้ผมไม่ได้เล่นขามา 2 ครั้ง ครับ จู่จู่ เข่าก็ปวด เเต่ไม่มากครับ เเล้ว พอไปสควอท ก็หายซะงั้น มีใครเป็นบ้างครับ

5 comments

5 Comments

Jul 25

Feb 17, 2019

ต้องมองปัจจัยอื่นด้วยครับว่าสาเหตุเกิดจากอะไร ได้ทำอะไรที่ผิดจากกิจวัตรเดิมมาก่อนด้วยหรือเปล่าครับ

ส่วนเรื่อง squat แล้วหายก็คิดว่าอาจจะการยืดอย่างที่ข้างบนบอก

แนะนำว่าลอง streching ดูครับยืดกล้ามเนื้อก่อนเล่นเสมอครับ พี่ชินสอนไว้หมดแล้วครับ :)

Feb 17, 2019

เคยครับบ เป็นเรื่องปกติเลยพี่ พอไปเล่นมันจะเหมือนเป็นการยืดกล้ามเนื้อบริเวณรอบๆหัวเข่า ทำให้รู้สึกปวดน้อยลงครับ (คหสต)